JU NO KATA
(Forme della cedevolezza)

Questo KATA comprende Tecniche molto morbide che, oltre ad addestrare il corpo alla difesa ed all'attacco, servono ad insegnare l'uso efficace della forza. In totale le Tecniche sono 15, divise in 3 Gruppi di 5 Tecniche ciascuno:

I Gruppo

TSUKI DASHI: TRAFIGGERE
KATA OSHI: SPINGERE LA SPALLA
RYOTE DORI: PRESA AI POLSI
KATA MAWASHI: FAR GIRARE LE SPALLE
AGO OSHI: SPINGERE IL MENTO

II Gruppo

KIRI OROSHI: TAGLIARE DALL'ALTO
RYOKATA OSHI: PREMERE ENTRAMBE LE SPALLE
NANAME UCHI: COLPIRE DIAGONALMENTE
KATATE DORI: PRENDERE UNA SOLA MANO
KATATE AGE: SOLLEVARE UNA SOLA MANO

III Gruppo

OBI TORI: PRENDERE LA CINTURA
MUNE OSHI: SPINGERE IL PETTO
TSUKI AGE: PUGNO MONTANTE
UCHI OROSHI: COLPO DALL'ALTO
RYOGAN TSUKI: PUNGERE GLI OCCHI

Ju No Kata

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