KATAME NO KATA
(Forme dei controlli)

Kata composto da 15 tecniche, divise in 3 Gruppi di 5 Tecniche cadauno. Le Tecniche vanno eseguite solo a destra:

I Gruppo OSAE WAZA
KESA GATAME
KATA GATAME
KAMI SHIHO GATAME
YOKO SHIHO GATAME
KUZURE KAMI SHIHO GATAME

II Gruppo SHIME WAZA
KATA JUJI JIME
HADAKA JIME
OKURI ERI JIME
KATA HA JIME
GYAKU JUJI JIME

III Gruppo KANSETSU WAZA
UDE GARAMI
UDE HISHIGI JUJI GATAME
UDE HISHIGI UDE GATAME
UDE HISHIGI HIZA GATAME
ASHI GARAMI

Katame no kata

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