NAGE NO KATA
(Forme delle proiezioni)

Kata composto da 15 tecniche, divise in 5 Gruppi di 3 Tecniche cadauno e che vanno eseguite a destra ed a sinistra :

I Gruppo TE WAZA
UKI OTOSHI
SEOI NAGE
KATA GURUMA

II Gruppo KOSHI WAZA
UKI GOSHI
HARAI GOSHI
TSURI KOMI GOSHI

III Gruppo ASHI WAZA
OKURI ASHI BARAI
SASAE TSURI KOMI ASHI
UCHI MATA

IV Gruppo MA SUTEMI WAZA
TOMOE NAGE
URA NAGE
SUMI GAESHI

V Gruppo YOKO SUTEMI WAZA
YOKO GAKE
YOKO GURUMA
UKI WAZA

 

Nage no kata

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