SHINTAI
(Gli Spostamenti)

AYUMI ASHI: (歩み足 passi naturali) consiste in uno spostamento completo del corpo da una gamba all'altra, mantenendo il baricentro basso.

TSUGI ASHI: (次足 piede-scaccia-piede) è una forma di movimento in cui si muove il piede posteriore in avanti, fermandosi prima di passare attraverso il piede anteriore. Il movimento è fatto con l'utilizzo simultaneo di entrambe le gambe, il piede anteriore è ben piantato mentre il posteriore viene da una contrazione del muscolo del polpaccio. La vita e sono hara tecnica fondamentale, che serve come zavorra per l'intero corpo della persona

TAI SABAKI: un movimento rotante del corpo

 

  

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