Le Tecniche di Judo possono essere Classificate in 3 gruppi:

1. NAGE WAZA (Tecniche delle proiezioni) che si divide in due sottogruppi

1. TACHI WAZA (proiezioni dalla posizione eretta) si divide in tre sottogruppi

1. TE WAZA (Tecniche eseguite con l’uso prevalente delle braccia)

2. KOSHI WAZA (Tecniche eseguite con l’uso prevalente delle anche)

3. ASHI WAZA (Tecniche eseguite con l’uso prevalente dei piedi o gambe)

2. SUTEMI WAZA (proiezioni “in sacrificio”) si divide in due sottogruppi

1. MA SUTEMI WAZA (Tecniche eseguite in caduta sul dorso)

2. YOKO SUTEMI WAZA (Tecniche eseguite in caduta sul fianco)

2. KATAME WAZA (Tecniche di controllo) si divide in tre sottogruppi:

1. OSAE WAZA (Tecniche delle immobilizzazioni)

2. SHIME WAZA (Tecniche degli strangolamenti)

3. KANTSETZU WAZA (Tecniche delle leve articolari)

3. ATE WAZA (Tecniche per colpire) si divide in due sottogruppi:

1. UDE ATE (Tecniche del colpire con gli arti superiori) si dividono in quattro gruppi:

1. YUBI SAKI ATE (Tecniche del colpire con l’estremità delle dita)

2. KOBUSHI ATE (Tecniche del colpire con il pugno)

3. TEGATANA ATE (Tecniche del colpire con il taglio della mano)

4. HIJI ATE (Tecniche del colpire con il gomito)

2. ASHI ATE (Tecniche del colpire con gli arti inferiori) si dividono in tre gruppi:

 

1. HIZAGASHIRA ATE (Tecniche del colpire con il ginocchio)

2. SEKITO ATE (Tecniche del colpire con la pianta del piede)

3. KAKATO ATE (Tecniche del colpire con il tallone)

 

 

 

 

Nage-waza (67 tecniche) 

- Te-waza (15 tecniche)

Seoi-nage
Tai-Otoshi
Kata-guruma
Sukui-nage
Uki-Otoshi
Sumi-Otoshi
Obi-Otoshi
Seoi-Otoshi
Yama-arashi
Morote-gari
Kuchiki-taoshi
Kibisu-gaeshi
Uchi-mata-sukashi
Kouchi-gaeshi
Ippon-seoi-nage

- Koshi-waza (11 tecniche)

Uki-goshi
O-goshi
Koshi-guruma
Tsurikomi-goshi
Harai-goshi
Tsuri-goshi
Hane-goshi
Utsuri-goshi
Ushiro-goshi
Daki-age (non è considerato Yuko in gara)
Sode-tsurikomi-goshi

- Ashi-waza (21 tecniche)

Deashi-harai
Hiza-guruma
Sasae-tsurikomi-ashi
Osoto-gari
Ouchi-gari
Kosoto-gari
Kouchi-gari
Okuri-ashi-harai
Uchi-mata
Kosoto-gake
Ashi-guruma
Harai-tsurikomi-ashi
O-guruma
Osoto-guruma
Osoto-Otoshi
Tsubame-gaeshi
Osoto-gaeshi
Ouchi-gaeshi
Hane-goshi-gaeshi
Harai-goshi-gaeshi
Uchi-mata-gaeshi

- Ma sutemi-waza (5 tecniche)

Tomoe-nage
Sumi-gaeshi
Ura-nage
Hikikomi-gaeshi
Tawara-gaeshi

-Yoko sutemi-waza (15 tecniche)

Yoko-Otoshi
Tani-Otoshi
Hane-makikomi
Soto-makikomi
Uki-waza
Yoko-wakare
Yoko-guruma
Yoko-gake
Daki-wakare
Uchi-makikomi
Kani-basami
Osoto-makikomi
Uchi-mata-makikomi
Harai-makikomi
Kawazu-gake (tecnica proibita)


Go Kyo no waza
Aggiornato nel 1920 (40 tecniche)

Dai-ikkyo (gruppo 1) - 8 tecniche

De-ashi-harai
Hiza-guruma
Sasae-tsurikomi-ashi
Uki-goshi
Osoto-gari
O-goshi
Ouchi-gari
Seoi-nage

Dai-nikyo (gruppo 2) - 8 tecniche

Kosoto-gari
Kouchi-gari
Koshi-guruma
Tsurikomi-goshi
Okuri-ashi-harai
Tai-Otoshi
Harai-goshi
Uchi-mata

Dai-sankyo (gruppo 3) - 8 tecniche

Kosoto-gake
Tsuri-goshi
Yoko-Otoshi
Ashi-guruma
Hane-goshi
Harai-tsurikomi-ashi
Tomoe-nage
Kata-guruma

Dai-yonkyo (gruppo 4) - 8 tecniche

Sumi-gaeshi
Tani-Otoshi
Hane-makikomi
Sukui-nage
Utsuri-goshi
O-guruma
Soto-makikomi
Uki-Otoshi

Dai-gokyo (gruppo 5) - 8 tecniche

Osoto-guruma
Uki-waza
Yoko-wakare
Yoko-guruma
Ushiro-goshi
Ura-nage
Sumi-Otoshi
Yoko-gake


Nomi di tecniche comunemente utilizzate in modo errato

Te-guruma o Te-uchi-mata -> Incluse in "Sukui-nage".
Ude-gaeshi -> Quando si proietta concludendo con Kansetsu-waza, non è considerato come nage-waza. Quando si proietta senza concludere con Kansetsu-waza, allora è considerato come "Yoko-wakare"
Obi-tori-gaeshi -> Inclusa in "Hikikomi-gaeshi" (Dai-yonkyo del Kyu Go kyo).

 

Kyu (Ex) Go Kyo no waza
Redatto nel 1895 (42 tecniche)

Dai-ikkyo (gruppo 1) - 7 tecniche
Hiza-guruma
Sasae-turikomi-ashi
Uki-goshi
Tai-Otoshi
Osoto-gari
Deashi-harai
Yoko-Otoshi

Dai-nikyo (gruppo 2) - 7 tecniche
Sumi-gaeshi
O-goshi
Kosoto-gari
Koshi-guruma
Seoi-nage
Tomoe-nage
Tani-Otoshi

Dai-sankyo (gruppo 3) - 7 tecniche
Okuri-ashi-harai
Harai-goshi
Ushiro-goshi
Ura-nage
Uchi-mata
Obi-Otoshi
Hane-goshi

Dai-yonkyo (gruppo 4) - 10 tecniche
Uki-Otoshi
Uki-waza
Daki-wakare
Kata-guruma
Hikikomi-gaeshi
Soto-makikomi
Tsuri-goshi
Utsuri-goshi
Osoto-Otoshi
Tawara-gaeshi

Dai-gokyo (gruppo 5) - 11 tecniche
Yoko-guruma
Yoko-wakare
Uchi-makikomi
Kouchi-gari
Ashi-guruma
Seoi-Otoshi
Yoko-gake
Harai-tsurikomi-ashi
Yama-arashi
Osoto-guruma
Tsurikomi-goshi

* "Tsurikomi-goshi" non era inzialmente incluso nel Go Kyo no Waza redatto nel 1895. Sembra che sia stato incluso alla fine dell'era Meiji, intorno al 1911.


Katame-Waza (29 techniques)

 - Osaekomi-waza (7 tecniche)

Kuzure-kesa-gatame
Kata-gatame
Kami-shiho-gatame
Kuzure-kami-shiho-gatame
Yoko-shiho-gatame
Tate-shiho-gatame
Kesa-gatame
Hon-kesa-gatame

- Shime-waza (12 tecniche)

Nami-juji-jime
Gyaku-juji-jime
Kata-juji-jime
Hadaka-jime
Okuri-eri-jime
Kata-ha-jime
Do-jime (tecnica proibita)
Sode-guruma-jime
Kata-te-jime
Ryo-te-jime
Tsukkomi-jime
Sankaku-jime

Kansetsu-waza (10 tecniche)

Ude-garami
Ude-hishigi-juji-gatame
Ude-hishigi-ude-gatame
Ude-hishigi-hiza-gatame
Ude-hishigi-waki-gatame
Ude-hishigi-hara-gatame
Ashi-garami (tecnica proibita)
Ude-hishigi-ashi-gatame
Ude-hishigi-te-gatame
Ude-hishigi-sankaku-gatame

N.B.
Il Kodokan usa il nome formale "Kuzure Kesa Gatame" invece del comunemente usato "Makura kesa gatame" e "Ushiro kesa gatame".
"Kesa" e "Kami Shio" sono le sole tecniche che hanno "Kuzure". Non c'è "Kuzure" in "Yoko shio gatame", "Tate shio gatame" ne in "Kata gatame".
Il Kodokan usa il nome formale "Ude hishigi juji gatame" o "Ude hishigi ude gatame" invece delle abbreviazioni tipo "Juji gatame" o " Ude gatame".


Fonte "Kodokan Judo Institute"

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