SEIRYOKU ZEN'YO KOKUMIN TAIIKU NO KATA (Forme dell'educazione fisica della massima efficienza)
Questo Kata fu creato da Jigoro Kano col fine di sviluppare in tutti i praticanti un corpo armonioso e allenato nell'arte dell'attacco e della difesa.
Jigoro Kano si raccomandava spesso con i suoi allievi (anche di alto grado) di praticarlo sempre, prima e dopo il Randori e il Kata.
II fine di questo esercizio è il benessere fisico, e ciò necessita di una pratica costante.